Hatha-Yoga Soft 

Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter oder Fitnesszustand ausgeübt werden. Steigern Sie Ihre Vitalität, Ihr Wohlbefinden und Körperbewusstsein durch diese sanfte Form des Hatha-Yoga.

KRAFT SCHÖPFEN AUS DER STILLE DES GEISTES

Hatha-Yoga ist eine beliebte und sanfte Form des Yoga, bei der die Verbindung und eine harmonische Resonanz zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

Mit Hatha-Yoga werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, der gesamte Bewegungsapparat wird verstärkt, die Muskeln werden gedehnt und entspannt, und die inneren Organe harmonisiert.

Hatha-Yoga fördert Lebensenergie und Konzentration, hilft dabei auch Stress abzubauen. Nach kurzer Zeit regelmässigen Übens, wird die gesamte Beweglichkeit verbessert, und die körperliche wie geistige Gesundheit gestärkt.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier ihren Platz. Die Körperübungen (Asana-s) und Atemtechniken (Pranayama) werden so trainiert, dass Ihre individuellen Voraussetzungen Berücksichtigung finden.

In diesem Kurs wird der Schwerpunkt insbesondere auf dem heilenden, regenerierenden und aufbauenden Aspekt des Yoga liegen. 

Zertifizierte Präventionskurse

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.  Einzelheiten erfahren Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.

Anmeldung und weitere Infos: Maria Kamps

Telefon: 02227 / 5204

Yoga Lehrerin Irem Stratmann

zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)

Tel.: 0160 / 93211715