DYNAMISCH, KRAFTVOLL, ELEGANT
UND BERUHIGT DEN GEIST
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamisch fließende Hatha Yoga-Variante.
Die Abfolge ist klar strukturiert, während die einzelnen Körperübungen (Asanas) individuell an jeden angepasst werden.
Ashtanga ist Workout und Wellness in einem Paket. Die Gelenke werden ausgerichtet, Energie aufgebaut und ein neues Körperbewusstsein erzeugt.
Bei regelmäßiger Praxis verändert sich der Körper merkbar. Er strukturiert sich neu. Muskulatur baut sich auf, das Bindegewebe strafft sich, der Körper wird kraftvoller, stabiler und flexibler. Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich. Die Haltung wird aufrechter.
Die körperlich fordernden Bewegungen wirken aktivierend, lassen den Geist zur Ruhe kommen und machen ihn klar und frisch. Die Konzentration verbessert sich. Gelassenheit kann sich einstellen. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Yoga Lehrerin Irem Stratmann
zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)
Tel.: 0160 / 93211715
Zertifizierte Präventionskurse
Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Einzelheiten erfahren Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.
Anmeldung und weitere Infos: Maria Kamps
Telefon: 02227 / 5204
